Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

23.10.201814:00

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

 

Для того, чтобы получить рельефный и плоский живот, необходимо плотно работать над внутренними мышцами пресса.

Эта тренировка должна стать важной частью программы тренинга.

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений

Даже несколько тренировок, могут оказать заметный эффект, тем более, если вы никогда их не прорабатывали.

Выполняем по 20 повторений в 3 круга.

Упражнение №1

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №2

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №3

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №4

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №5

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №6

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №7

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Упражнение №8

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получить рельефный и плоский живот: комплекс упражнений в картинках
Adblock detector