Масла, которые помогут вам наладить ваши гормоны

Масла, которые помогут вам наладить ваши гормоны

Сохранить себеМасла, которые помогут вам наладить ваши гормоныМасла, которые помогут вам наладить ваши гормоны

Природные травы обладают мощными лекарственными свойствами, и многие из них могут помочь вам восстановить гормональный баланс в организме. Такими полезными травами являются лаванда, тимьян, мирт, сандаловое дерево, шалфей мускатный и базилик.

Эндокринная система регулирует гормональный баланс в организме, и если какой-либо из гормонов выходит из равновесия, это влияет на другие, и это может привести к боли, усталости, увеличению веса и множеству других проблем.

Масла, которые помогут вам наладить ваши гормоны

Во-первых, вот что вам нужно знать о гормонах:

— Гормоны щитовидной железы вырабатываются щитовидной железой, и они регулируют обменные процессы. Эти гормоны включают тироксин и трийодтиронин.

— Гормоны сна: Эти гормоны, такие как мелатонин, который вырабатывается шишковидной железой, влияют на качество сна, а дефицит сна является серьезной проблемой, которая делает организм восприимчивым к болезням.

— Гормоны надпочечников: Эти гормоны вырабатываются надпочечниками, такими как кортизол, что снижает стресс и помогает метаболическим процессам.

— Репродуктивные гормоны: Эти гормоны, прогестерон и эстроген регулируют женскую плодовитость, менструальные циклы и вагинальный рН. Тестостерон регулирует либидо, мужскую фертильность, производство эритроцитов и костную массу.

Любой гормональный дисбаланс вызывает многочисленные проблемы со здоровьем, включая рак.

Вот наиболее распространенные симптомы гормонального дисбаланса:

  1. Изменения аппетита
  2. Бессонница
  3. Увеличение веса или потеря веса
  4. Утончение волос и выпадение волос
  5. Низкое либидо
  6. Нерегулярные менструальные периоды или бесплодие
  7. Усталость
  8. Пищеварительные проблемы
  9. Тревога и депрессия

Гормональные дисбалансы могут быть результатом различных факторов, таких как плохая диета, стресс, генетика, история болезни и воздействие токсинов в окружающей
среде.

Эти факторы способствуют гормональному дисбалансу:

  • Ожирение или избыточный вес.
  • Повышенные уровни воспаления вследствие нездоровых диет и сидячего образа жизни.
  • Недостаток сна или плохое качество сна.
  • Пищевая аллергия и проблема с кишечником.
  • Генетика.
  • Токсичность (воздействие токсинов, пестицидов, сигарет, вирусов, алкоголя и химических веществ).

Тем не менее, следующие травы помогут вам сбалансировать ваши гормоны и предотвратить эти симптомы:

Сандаловое дерево для снижения стресса

Ученые проанализировали влияние ароматерапии на женщин, подвергшихся биопсии молочной железы, и обнаружили, что сочетание сандалового дерева и масла лаванды дает еще лучшие эффекты, чем масло перечной мяты и апельсинового масла, поскольку оно снижает беспокойство и обладает мощными успокаивающими свойствами. Сандаловое дерево также улучшает качество сна.

Шалфей мускатный для более здоровой менопаузы

Эта трава снижает уровень кортизола и в то же время уменьшает гормоны щитовидной железы. Более того, исследования показали, что он повышает уровень эстрогена в случае симптомов менопаузы.

Базилик для уменьшения тревоги

Исследования показали, что эта трава обладает мощными свойствами, снижающими кортизол, поэтому она успокаивает тревогу и лечит sексуальные проблемы, проблемы с памятью, усталость и улучшает качество сна.

Тимьян для профилактики рака молочной железы

В исследовании in vitro оценивалось влияние нескольких экстрактов трав на рак молочной железы, и было установлено, что тимьян способен действовать с прогестероном, женским половым гормоном, вырабатываемым во время беременности и менструального цикла.

Он высок в фитопрогестинах и фитоэстрогенах, которые влияют на рост клеток рака молочной железы. Эта полезная трава ингибирует рост клеток рака молочной железы и предотвращает функцию прогестерона.

Мирт улучшает качество сна

Исследования на животных показали, что экстракт мирта обладает мощными анти-тревожными свойствами и расслабляет организм. Это также замедляет работу мозга и тем самым продлевает сон.

Лаванда

Масло лаванды рассматривает перепады настроения, беспокойство, стресс и депрессию и улучшает качество сна, а это, в свою очередь, предотвращает гормональный дисбаланс.

Фенхель для здоровья кишечника

Фенхель улучшает здоровье кишечника и лечит проблемы со здоровьем кишечника, которые, как считается, вызывают аутоиммунные реакции и расстройства щитовидной железы. Он улучшает обмен веществ, лечит воспаление и помогает пищеварению. Все, что вам нужно сделать, это налить несколько капель масла в теплую воду или чай или натереть 2 капли эфирного масла фенхеля на область живота.

Эти травы можно использовать разными способами, вы можете добавить их в свою пищу или коктейли, чаи или в виде мазей и припарки или в качестве эфирных масел и экстрактов.

В качестве эфирных масел вы можете добавить их в свою теплую ванну, смешать их с маслами-носителями и нанести их на кожу или рассеять в диффузоре.

В качестве экстрактов они находятся в концентрированных дозах в виде порошка, когда вода полностью удалена и настойки (жидкость). Для достижения наилучшего эффекта используйте настойки натощак по 1 — 2 мл.

Если вы покупаете травяные чаи, убедитесь, что они цельнолистовые, а не чайные пакетики. Выпейте эти чаи три раза в день.

Источник

Оцените статью
Масла, которые помогут вам наладить ваши гормоны
Настоящий греческий салат с оригинальной заправкой: секрет и простой рецепт
Adblock
detector